El café es una bebida popular en todo el mundo, apreciada por su sabor y la energía que proporciona. Sin embargo, el consumo excesivo de café puede tener efectos adversos en la salud. Es importante saber cuánto es demasiado para disfrutar de sus beneficios sin poner en riesgo nuestra salud. 
 Según diversos estudios, consumir más de cinco tazas de café al día puede aumentar el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Entre ellas se encuentran enfermedades cardíacas, trastornos del sueño, problemas digestivos, osteoporosis, ansiedad y más. A su vez, el café también puede aumentar la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre, lo que puede llevar a un mayor riesgo de diabetes tipo 2. 
 Es crucial que los amantes del café consideren estos riesgos y moderen su consumo. Si bien el café puede ofrecer beneficios para la salud, como mejorar la concentración y reducir el riesgo de ciertas enfermedades, el consumo excesivo puede ser perjudicial. Recuerda, todo en exceso es malo. Así que la próxima vez que te sientas tentado a tomar otra taza de café, piensa en los efectos que podría tener en tu salud a largo plazo.